自我暗示是亲密生活的最大敌人。
男人可能会想，“如果上次出错了，那么下次还会发生。”女人可能会认为“我的伴侣不再需要我了”。这样的想法只会增加紧张局势。
3. 人际关系：当压力摧毁情感联系时
即使伴侣之间依然存在感情，压力也会使 澳大利亚电话号码库 他们彼此疏远。出现恶性循环：
• 其中一方感到压力，在关系中变得不那么积极主动。
• 另一方认为这是兴趣或欲望的丧失。
• 这会导致误解、怨恨，甚至更大的距离。
如何恢复亲密生活的和谐？
了解过程的本质。
性病不是性功能问题，而是对压力的反应。一旦人们不再担心这个问题，情况就会开始正常化。
减轻压力。
体力活动、正常睡眠和休息——所有这些都有助于降低皮质醇水平。
关系开放。
如果您的愿望或反应发生变化，则值得向您的伴侣解释这一点。开放的对话可以缓解紧张情绪并减少期望的压力。
带着焦虑去工作。
放松技巧、呼吸练习、冥想或与心理学家合作可以帮助摆脱强迫性恐惧并恢复自然和谐。
结论
SAD 是由焦虑和压力引起的暂时性疾病，而不是实际的生理问题。许多男人和女人错误地认为他们已经失去了性功能，而事实上他们的身体只是对过度劳累做出的反应。
在我的实践中，我经常遇到这样的情况：亲密领域的问题不是由生理疾病引起的，而是由一个人的情绪和心理状态引起的。一旦压力水平降低，欲望、信心和满足感就会自然恢复。